Greta Mikan: „Ich will jungen Frauen die Angst vor dem Altern nehmen"

Ich bin gebürtige Amerikanerin, lebe seit 33 Jahren in Wien, hier arbeite ich als Personal Health & Fitness Trainerin. Meine freie Zeit verbringe ich gerne mit meiner 31-jährigen Tochter und – auch völlig freiwillig – mit jeder Menge Sport: Laufen, Rad fahren, Bergsteigen, Klettern, Skifahren, Tourengehen, Langlaufen, Schwimmen, Yoga, Krafttraining – das alles macht mir Spaß und gibt mir Power für einen sehr abwechslungsreichen Alltag. Aber manchmal reicht dazu auch ein gutes Gespräch oder ein spannendes Buch.  

Freude an Wachstum, keine Furcht vor Falten

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Ich bin neugierig und möchte die Welt verstehen – aber auch mitgestalten: Als ich davon hörte, dass Wechselweise.net gemeinsam mit der Maxima nach Models über 50 Jahren sucht, war ich sofort Feuer und Flamme. Meine Motivation war die Gelegenheit ein Vorbild für junge Frauen zu sein, ich will ihnen vermitteln, wie schön das Leben in jeder Hinsicht sein kann – auch wenn man älter wird. Wir sollten Freude an Wachstum haben und keine Furcht vor Falten und silbernen Strähnen im Haar. Das Fotoshooting war da ein perfekter Anlass, das ganze Team hat gestrahlt vor Freude. Die Models waren alle locker, offen und gleichgesinnt, das war wundervoll zu sehen: Frauen, die einander unterstützen wollen und einander nicht als Konkurrenz sehen. 

Kaum Wechselbeschwerden, aber so mancher Kampf

Mit dem Älter werden habe ich bereits so manchen Kampf ausgefochten. Mit 55 ging es mir psychisch nicht gut, ich hatte das Gefühl, dass ich bald „alle Zustände“ bekommen und plötzlich wie 80 aussehen würde. Diese Phase der Selbstzweifel war glücklicherweise bald vorbei. Ich habe einfach aufgehört, diversen Schreckensmeldungen Glauben zu schenken und mein Leben einfach wie bisher weitergelebt– da war ich gleich wieder auf Schiene! Was sich bei mir geändert hat? Meine Haare strahlen weiß, worüber ich mich freue, meine Haut beginnt allerdings, Elastizität zu verlieren. Und mit 57 spüre ich nun auch einen gewissen Libido-Verlust, ich werde mich schlau machen, wie man gegensteuern kann. 

Embrace the change, umarme die Veränderung

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Der Wechsel selbst zog dankenswerterweise fast unbemerkt an mir vorbei. Ich hatte in der Perimenopause kaum Beschwerden, den Blähbauch habe ich mit einer Ernährungsumstellung wieder flacher bekommen. Mit 55 dann blieb meine Blutung aus und kam nie wieder. Lucky me!  

Der Wechsel ist eine Begleiterscheinung des weiblichen Älterwerdens, und ist immer wieder Thema in meinem Leben. Gerade bei meinen Kundinnen. Ihnen möchte ich Mut machen und ihnen ein Vorbild sein, um die vielen Veränderungen zu akzeptieren. Embrace the change, umarme die Veränderung – das sage ich gerne und oft. Das Leben ist sowieso eine einzige Reise voller Veränderungen – lassen wir uns darauf ein. Dagegenstemmen nützt nichts. Man hat die Wahl: Verzweifeln und abtauchen oder erstrahlen und andere motivieren. Und ganz ehrlich: Bis auf die stagnierende Libido und meine trockene Haut fühle ich mich großartig.  

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Natürlich kenne auch ich das Gedanken-Karussell, das die meisten Frauen bewegt. Wenn ich bemerke, dass sich ein seelisches Tief anbahnt, dann denke ich an Role Models wie Audrey Hepburn, Sophie Lauren und natürlich auch an meine Mama! Sie hat 10 Kinder auf die Welt gebracht, trotzdem immer Zeit für sich selbst gefunden. Eine echte Powerfrau, das beste Vorbild allemal!? 

Wie will ich älter werden? Was möchte ich ausstrahlen?

Es gibt mir Kraft zu sehen wie die ältere Generation Veränderungen gemeistert hat. Das gibt mir Kraft und Frieden. Und diese möchte auch ich nun jüngeren Frauen weitergeben. Eines Tages werdet ihr nämlich alle mit der Entscheidung konfrontiert: Wie will ich älter werden? Was möchte ich ausstrahlen? Ich kann nur sagen: Glück kennt kein Alter. Aber man muss sich dazu entscheiden, glücklich zu sein. Für mich spielt Gesundheit und Fitness da eine große Rolle – wenn die Basis stimmt, ist alles möglich. Dann kann man die Weisheit, die mit den Jahren kommt, erst so richtig genießen.  

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Heute bin ich glücklich – wahrscheinlich glücklicher als je zuvor. Selbstständig und in Balance. Ich spüre eine tiefe Zufriedenheit. Deswegen bin ich sehr froh über das Ü50-Beauty-Shooting von wechselweise.net und Maxima. Nicht nur wegen der Top-Bilder, sondern wegen der Botschaft von Stolz, innerer wie äußerer Schönheit und Sichtbarkeit.  

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