Jetzt buchen und genießen: Wechselweise-Winter-Retreat, 12. bis 15. Jan.

Expertise zu Hormonen, Ernährung und Sexualität treffen auf maßgeschneiderte Gesundheitsangebote. Vom 12. bis 15. Jan. 2025 im steirischen Bio-Natur-Resort Retter.

Im exklusiven Kreis gibt es viel Raum zum Austausch mit den Expertinnen und untereinander – die Teilnehmerinnenzahl ist auf 24 Personen beschränkt! Foto: iStock / Wechselweise

Dr. Bibiana Kalmar, Frauenärztin mit Schwerpunkt Hormone und psychosomatische Medizin, informiert über Hormonhaushalt, Wechselbeschwerden, bioidente Hormone sowie Alternativen zur Hormonersatztherapie. Foto: privat

Dr. Julia Harl, Allgemeinmedizinerin und Ernährungswissenschaftlerin, erklärt, welche Ernährung das Gewicht in der Lebensmitte in Balance hält und welche Mikronährstoffen dich in den Wechseljahren unterstützen. Foto: www.drjuliaharl.at

Wechselweise-Gründerin Veronika Pelikan lädt zum launigen Kamingespräch zu Empowerment und Sexualität in der neuen Lebensphase. Foto: Katharina Schiffl

Beim Kamingespräch mit Wechselweise-Redakteurin Janina Lebiszczak wird es tabulos! Foto: Markus Morianz

Mit spannenden Vorträgen und einem relaxten Wohlfühl-Programm (darunter u.a. Eisbaden und Hormonyoga) für Frauen in der Lebensmitte wartet das erste Wechselweise Winter Retreat im steirischen Naturpark Pöllauberg auf. Im Bio-Natur-Resort RETTER stehen drei Tage lang die Wechseljahre und das gesunde Älterwerden im Fokus, dort findest du auch Preise und Anmelde-Informationen.

Expertise und Enttabuisierung: Dein exklusiver Retreat im Winter

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Im exklusiven Kreis gibt es viel Raum zum Austausch mit den Expertinnen und untereinander – die Teilnehmerinnenzahl ist auf 24 Personen beschränkt! Fachwissen kommt unter anderem von:

Hormontalk mit Dr. Bibiana Kalmar
Die Frauenärztin mit Schwerpunkt Hormone und psychosomatische Medizin informiert über Hormonhaushalt, Wechselbeschwerden, bioidente Hormone sowie Alternativen zur Hormonersatztherapie.

Ernährungstalk mit Dr. Julia Harl
Die Allgemeinmedizinerin und Ernährungswissenschaftlerin erklärt, welche Ernährung das Gewicht in der Lebensmitte in Balance hält und welche Mikronährstoffen dich in den Wechseljahren unterstützen.

Wechselweise-Gründerin Veronika Pelikan und Redakteurin Janina Lebiszczak
laden zum launigen Kamingespräch zu Empowerment und Sexualität in der neuen Lebensphase – es wird tabulos!

Hormone in Balance: Drei Tage für mehr WOW in der Lebensmitte!

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Wir wollen uns in diesen drei Tagen auch intensiv mit dem Körpergefühl und Seelenleben im Wechsel beschäftigen, ins Gleichgewicht kommen und zu inneren Kraft finden:

Tägliches Hormonyoga mit Mag. Andrea Sri Devi Rastl fördert die hormonelle Balance. Hormonyoga verbindet Elemente des ganzheitlichen Hatha Yoga, des Kundalini Yoga sowie energetische Übungen für nachhaltiges Wohlbefinden.

Eisbaden mit Madeleine Macher stärkt die Widerstandskraft. Am idyllischen Naturbadeteich wartet ein einzigartiges Erlebnis für Körper und Geist auf dich! Ob Anfängerin oder Profi: Tauche in die faszinierende Welt des Eisschwimmens ein, begleitet von der erfahrenen Trainerin. Neben der gesundheitsförderlichen Wirkung des kalten Wassers erhöhst du deine mentale Stärke durch gezielte Atemtechniken.

Pilates mit Andrea Heschl: Unter dem Motto „Mehr Balance und Beweglichkeit“ begibst du dich auf eine ganz besondere Reise zu deiner inneren Kraft.

Benutzung des BIO ORGANIC SPA mit dem Wellnessreich Wald.SEIN auf 2.000 m² und Bewusst.SEIN auf 1.200 m².

Ulli Retter, First Lady des Hauses, wird ihre Erfahrungen mit Weiblichkeit und Wechseljahren im Business mit uns teilen.

Retreat und Relax: Genuss auf bestem Bio-Niveau

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Wähle zwischen einem gemütlichen Einzelzimmer oder einem Doppelzimmer mit der Freundin oder PartnerIn (Kategorie „Blüten Blätter”). Inkludiert sind ein reichhaltiges Bio-Frühstück, ein ebenso üppiger Nachmittagssnack sowie das viergängige Abendessen, alles auf feinstem Bio-Niveau und mit regionalen Produkten. Wundervolle Wanderwege rund um das Naturparkhotel führen vorbei an Buschenschänken, Aussichtsplätzen und mitten durch die seit 30 Jahren biozertifizierten Obstgärten der Retter-Familie.

Nachhaltig entspannen: Genieße, was dir guttut!

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Das Retter Bio Organic Spa lädt dazu ein, dich ganz der Entspannung hinzugeben.

Vom Panorama-Ruheraum „Waldkraft“ fällt der Blick auf den großen Naturteich mit integriertem Schwimmbereich und den 25 Meter langen Waldpool.

Indoor wartet eine großzügige Wellness und SPA-Landschaft mit Fichten-Event-Sauna, Peeling- und Salz-Dampfkabinen, Waldkräuter-Bio-Sauna, einem großzügigem Eisraum und einer offenen Feuerstelle mit Kuschelliegen – das Wechselspiel von Wärme und Kälte hat gerade in der Lebensmitte wohltuende Wirkung.

Die Wasserbetten im „Walddom“ fördern die innere Ruhe, während das Blätterdachtepidarium und das Infrarot-Waldkino die Sinne inspirieren.

Im SPA kann man Beauty-Behandlungen und Massagen dazu buchen.

Anreise:

Alle Anreise- Informationen aus Österreich, Deutschland und der Schweiz findest du hier. Für die Last Mile steht auch das Retter-Abhol-Service zur Verfügung.