Daniela Ullrich: "Die Wechseljahre sind eine Chance, kein Problem!"

Daniela Ullrich ist Journalistin und Podcast-Enthusiastin. Und selbst in der Prämenopause. Was liegt also näher, als mit einem Podcast über die Wechseljahre on air zu gehen? So entstand Menomio – der Podcast für glückliche Wechseljahre. Darin spricht die 48-jährige mit verschiedenen Expert:innen über diese besondere Zeit im Leben jeder Frau. Wir haben mit ihr über die Beweggründe für diese beruflichen Entscheidung gesprochen. Und spannende Antworten bekommen.

Wie kamst du auf die Idee, einen Podcast zum Thema Wechseljahre zu machen?

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Ich liebe das Medium Podcast schon lange. Deshalb habe ich es auch im Herbst 2023 zu meinem Beruf gemacht: Ich bin bei der Podcast-Service-Agentur wepodit als "G'schaftlhuberin" für fast alles zuständig. Bei meinem letzten Routine-Check beim Frauenarzt habe ich ihm geschildert, dass ich meine Periode zwar noch regelmäßig, dafür aber nur mehr an einem Tag, und da dann sehr heftig, bekomme. Er hat mir daraufhin gratuliert, im "Wechsel Phase 1" zu sein, mir ein Infoblatt in die Hand gedrückt und mir empfohlen, Mönchspfeffer einzunehmen. Bei Fragen könne ich mich jederzeit melden. Das war's.

Und ich dachte mir: Ich kann nicht glauben, dass meine nächsten Jahre davon geprägt sein sollen, dass ich dauernd schwitze, 10 Kilo zunehme, depressiv werde und unter chronischer Schlaflosigkeit leide. Denn das ist ja der Ruf der Wechseljahre. Da ich Podcasts liebe, um mir Wissen anzueignen, machte ich mich da mal auf die Suche. Leider ziemlich erfolglos, nichts hat mich richtig angesprochen. Ich wollte rundum informiert werden, nicht zu Spezialgebieten.

Meine weiteren Recherchen haben dann ergeben, dass es mittlerweile einige Frauenmagazine und andere Formate gibt, die über die Wechseljahre aufklären und informieren – auch über die positiven Seiten. Das hat mir dann Hoffnung gemacht, dass diese Lebensphase auch eine glückliche werden kann.

Was willst du mit Menomio vermitteln?

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Dass die Wechseljahre den schlechten Ruf, den sie haben, nicht verdienen. Es gibt Hilfe für Geplagte. Und man kann diese Phase des Umbruchs nutzen, um nochmal durchzustarten. Die Wechseljahre sind eine Chance, kein Problem. Und ich bin der Meinung, dass darüber viel mehr gesprochen werden muss. Klar, deutlich und laut. Die Medizin hinkt leider hinterher, es findet zu wenig Aufklärung zu diesem Thema statt. Ich möchte – gemeinsam mit meinen Interviewgästen – Mut machen, inspirieren und im besten Fall Lösungen bieten. Wenn es nach jeder Folge auch nur einer Frau besser geht, habe ich mein Ziel schon erreicht.

Wie waren die ersten Reaktionen auf deine Idee?

Eine Freundin sagte: „Wenn sich jemand traut drüber zu reden– in respektvoller, aber offener und direkter Art und Weise –  dann du.“ Ich bekam nur ermutigenden, positiven Zuspruch. Von Männern und Frauen. Alle, denen ich von der Idee erzählt habe, fanden es richtig und wichtig, dieses Thema endlich "aufzumachen". 

Wie waren die ersten Reaktionen nach dem Start?

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Toll! Damit hätte ich nie gerechnet! Ich bekomme so viele "Danke, dass du dich des Themas annimmst"-Zuschriften von mir komplett fremden Frauen. Das rührt und freut mich wirklich sehr! Auch jüngere Frauen und Mädchen sagen mir, dass sie es so toll finden, dass ich dieses Thema anspreche, auch wenn es sie momentan noch nicht betrifft. Menomio verbreitet sich wie ein Lauffeuer!

Wer oder was hat dich zu Menomio inspiriert?

Schwierig zu sagen. Vielleicht sogar meine Tochter, also unsere offene, ungezwungene Gesprächsbasis. In meiner Jugend fand Aufklärung nicht statt. Da war "das alles" tabu. Mit meiner Tochter tausche ich mich offen über Menstruation, Sexualität, Pubertät usw. aus. Auch mein Mann, der mit zwei jüngeren Schwestern aufgewachsen ist, nimmt an unseren "Frauengesprächen" teil. Wir besprechen alles sehr offen und locker. Tabuthemen gibt es bei uns daheim eigentlich keine.

Darum ist es mir auch wichtig, Frauen dazu zu ermutigen offen zu sagen, dass man neben der Spur ist, dass man müde ist, dass einem gerade heiß ist usw. – ohne sich schämen zu müssen. Das Darüber-reden macht es auch für die Umwelt (auch die Ehemänner) leichter. Die Wechseljahre gehören zum Frausein dazu – und sie sind weder das Ende noch die schrecklichste Zeit im Leben.

Welchen Gast möchtest du unbedingt einmal dabeihaben?

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Ich bin total überrascht über die Zusagen, die ich schon bekommen habe. Großartige Expertinnen sind dabei, darunter so klingende Namen wie Sexualpädagogin, Podcatserin und Kabarettistin Barbara Balldini, Psychologin und Kabarettistin Isabella Woldrich oder auch Best Ager Model Milva Spina.

Sehr gerne würde ich auch mit der deutschen Frauenärztin Dr. Sheila de Liz über ihr Buch "Woman on fire" und ihre Erfahrungen plaudern. Diese Lektüre ist für mich ein echter Gamechanger. Wenn der Podcast gut etabliert ist, werde ich ihr eine Anfrage schicken.

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