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Fit zu bleiben ist keine Frage des Alters. Es geht vielmehr darum das zu jeder Lebensphase passende Training zu finden. Hier die fünf wichtigsten Grundregeln.
Der beste Arzt sitzt im Kopf. Das können selbst Ärzte unterschreiben. Wie du deine Heilkräfte speziell in den Wechseljahren aktivierst, erfährst du hier.
Ab sechzig noch Papa werden ist heutzutage kein Problem. Allerdings kann das fortgeschrittene Alter der Väter Folgen für das Kind haben, gesundheitliche wie psychische.
Die Abkürzung ED steht für Erektile Dysfunktion. Ein Problem für Männer, das im Alter immer mehr an Bedeutung gewinnt. Die Pharmabranche hat viel zu bieten. Eine Umschau
Im Strudel der Wechseljahre bleibt einem nicht viel Delikates. Allerdings gibt es da doch Dinge, die den Gaumen kitzeln. Ein Lokalaugenschein unter der Gürtellinie.
Auch in den Wechseljahren des Mannes geschehen merkwürdige Dinge. Man empfängt Botschaften von oben und ist Verboten ausgesetzt, dass das Testosteron nur so rauscht.
Begegnung mit einem Roboter, russisches Gas und Europa vor dem Kollaps. Sachen passieren, dass man sogar die Wechseljahre vergisst. Man muss das alles positiv sehen.
.jpg "Gewicht und Fettverteilung des weiblichen Körpers ändern sich in den Wechseljahren – meist nicht nach Wunsch. Gerade in der Perimenopause lagert sich Fett am Bauch ab. - iStock/Fertnig")
Die Figur ändert sich in den Wechseljahren, leider nicht immer nach Wunsch. So kannst du vermeiden, dass die Fettverteilung um die Körpermitte zunimmt.
Die Welt ist im Wechsel. Überall Verwerfungen. Gerade deshalb ist es wichtig, den Humor nicht zu verlieren wie einen alten Zahn. Sonst wird man allergisch aufs Glück.
In der Menopause spielt einem das Gehirn Streiche. Was Frauen als Anzeichen einer Demenz befürchten, hat hormonelle Gründe. So hilfst du den grauen Zellen auf die Sprünge
Was der Mann mit dem Latexhandschuh vorhatte, war von Anfang an klar: Zeit für eine Vorsorgeuntersuchung. Und dann war da noch so ein Gespräch über die Geschlechter.
.jpg "Man redet nicht gern über peinliche Dinge. Oft vergehen Monate, bis Betroffene den Urologen ihres Vertrauens konsultieren. - iStock/zoranm")
Das Tabuthema macht Frauen in den Wechseljahren zu schaffen. Harndrang und Schwierigkeiten mit dem Wasserhalten kann man aber ganz leicht in den Griff bekommen.
Ich bin ein Leugner. Ein Andropausen-Gegner. Ich erkenne ihn nicht an, den Wechsel beim Mann. Es gibt ihn nicht. Jemand hat ihn erfunden, um uns zu knechten. Aufstand!
Das Leben heutzutage ist wechselhaft. Das Virus lässt sich nicht durch schöne Worte verscheuchen, der Lockdown knabbert am Gemüt, und der Blackout steht vor der Tür. Puh.
Auch Männer schlittern in den Wechsel. Nur redet keiner darüber. Herren sind immun gegen das Altern. Aber nicht automatisch humorlos. Hier ein paar Ideen zur Männerpause.
Die männliche Sicht auf die Frau in den Wechseljahren kann komisch sein. Wie geht man miteinander um? Gut? Hier ein paar Alltäglichkeiten aus dem Eheleben mit fünfzig.
Hormon-Ersatz oder Hormon-Yoga? Durchschlafen oder durchschwitzen? Abtauchen oder neu durchstarten?
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