Laila Ragab

Mit Herz, Hirn und einem Lächeln durch die Wechseljahre 

Die Wechseljahre sind eine Zeit der Transformation: Einerseits sind sie geprägt durch körperliche, emotionale und soziale Veränderungen – andererseits bieten sie Gelegenheit für Wachstum, Neubeginn und Selbstentdeckung. Jede Frau durchlebt den Abschied von der Fruchtbarkeit sehr individuell. Der Rückgang der Hormone Östrogen und Progesteron führt dabei nicht nur zu körperlichen Symptomen wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen, sondern stellt uns auch vor emotionale und gesellschaftliche Herausforderungen. 

Beratung, Hormon-Yoga, Schmerz-Therapie 

Mit meinen Schwerpunkten – der psychologischen Beratung, Hormon-Yoga und Liebscher & Bracht Schmerztherapie – ermögliche ich dir einen ganzheitlichen Ansatz, um dich in dieser Zeit auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zu unterstützen. Um in Balance kommen zu können, gilt es vordergründig, unangenehme Symptome der Wechseljahre zu lindern.  

• Werkzeuge wie Achtsamkeitstechniken oder Stressmanagement helfen dir dabei, emotionale Herausforderungen wie Stimmungsschwankungen oder Ängste zu bewältigen.  

• Hormon-Yoga ist eine bewährte Methode, um den Hormonhaushalt auf natürliche Weise zu harmonisieren. Hitzewallungen oder Schlafstörungen lassen sich erfolgreich lindern. Häufig kommt es in den Wechseljahren auch zu muskulär-faszialen Verspannungen und Gelenkschmerzen.  

• Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht hilft dir, Verspannungen zu lösen, wieder beweglicher zu sein und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. 

Die Wechseljahre bestehen nicht nur aus Herausforderungen – sie sind eine Chance, sich als Frau selbst in den Fokus zu rücken, Körper, Geist und Seele bewusst zu stärken und auch neue Lebensziele zu definieren. Es ist ein Übergang, der nicht nur das Ende einer Phase, sondern auch den Beginn einer neuen, erfüllten Lebensphase markieren kann. Lass dich auf diesem Weg ermutigen, begleiten und stärken. Ich freue mich auf dich und unsere Begegnung.