Mag. Carmen Crepaz, MSc.

Ganzheitliche Ernährung und Selfcare statt Kalorienzählen 

Ernährung soll genussvoll sein, uns gesund halten und Energie liefern. Doch welche ist die richtige Ernährungsform – gerade in den Wechseljahren, wo sich aufgrund der hormonellen Veränderungen das eine oder andere Fettpölsterchen breit macht? Strikte Diäten und Verzicht sind auf jeden Fall fehl am Platz. Erstens scheitern 9 von 10 Diäten, zudem versetzen sie deinen Körper langfristig in Stress, sodass dein Stoffwechsel stagniert und die Kilos wieder mehr werden. 

Als Ernährungswissenschafterin und Mentaltrainerin unterstütze ich dich mit meiner jahrelangen Expertise in der Beratung von Frauen, indem ich ganzheitlich und personalisiert arbeite und nicht nur deine Ernährung und deinen Lebensstil, sondern auch die mentale Komponente hineinnehme. So stehst du mit deinen ganz persönlichen Herausforderungen und Bedürfnissen ganzheitlich im Mittelpunkt. 

Ich helfe dir, dich mit den Bedürfnissen deines Körpers auseinanderzusetzen und Routinen zu finden, die dich darin unterstützen, dich trotz der Hormonumstellung in den Wechseljahren wohl zu fühlen.