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Außen schlank, innen fett - viele Menschen sehen zwar schlank aus, aber das Verhältnis zwischen Fett- & Muskelgewebe stimmt nicht. Welche Rolle eine gesunde Leber spielt.
Auch das Immunsystem altert und ist ab 45 nachweislich nicht mehr so fit. Ernährung und Mikronährstoffen können gegensteuern.
Anlässlich der neuen Sex-Dokureihe „Oversexed“ hat uns Nicole Siller verraten, was Frauen 45 plus zum Thema Sex beschäftigt.
Am Abend zur Ruhe kommen, statt im Gedankenkarussell zu verharren, das klingt gut und ist manchmal doch so schwer. Fünf Routinen für einen Abend (und Schlaf) ohne Stress.
Probleme mit dem Gewicht, schlaffe Haut und ein Gesicht wie angeschwollen: Angeblich eine Frage des Cortisolspiegels. Mythos oder Wahrheit? Wir machen den Proficheck.
Proteine sind ab 40 besonders wichtig, aber nicht immer gut verdaulich. Bei vielen Frauen gehören daher Blähungen und Planlosigkeit beim Kochen zum Alltag.
Aromaöle können viele Wechselbeschwerden erträglicher machen. Informiere dich hier über beliebte und wirksame Düfte und wie sie dir jetzt helfen.
Breathwork ist als Atem- und Meditationstechnik gerade in aller Munde. Was du über den Trend wissen musst.
Endstation Operation bei Gelenkschmerzen? Muss nicht sein, sagt ein neuer Ratgeber und erklärt die Hintergründe von Gelenksproblemen. Mit vielen Tipps und Rezepten.
Darmkrebs ist die dritthäufigste Krebsart bei Frauen und Männern. Rechtzeitig erkannt, ist er gut behandelbar. Neue Tests helfen dabei.
Wer an Essstörungen denkt, hat meistens junge Mädchen im Kopf. Doch auch immer mehr Frauen im Wechsel hungern. Über Ursachen und Wege aus dem Hungerkreislauf.
Du kannst dich nach einem halben Tag kaum noch auf den Beinen halten? Lies hier, warum uns im Wechsel schnell die Füße wehtun – und was du dagegen tun kannst.
Stille Entzündungen sind eine Volkskrankheit und schlummern oft unentdeckt im Körper. Ein neues Buch zeigt, welche Wirkung antioxidative Ernährung haben kann.
Osteopathie zielt darauf ab, durch das Lösen von Blockaden die Funktion von Gefäßen und Nerven zu beeinflussen. Was steckt dahinter? Und: hilft Osteopathie im Wechsel?
.jpg "Julia Hartig: \"Viele Frauen leiden unter Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen oder anderen Beschwerden, die die Lebensqualität einschränken. Somatic Movement kann da helfen und ausgleichen.\" - iStock/AlenaPaulus")
"Somatische Übungen" trenden auf Social Media. Die Technik soll den Stresslevel senken, Blockaden lockern und den Körper ins Gleichgewicht bringen. Was steckt dahinter?
Gesundes, schönes und kräftiges Haar wächst aus gesunder Kopfhaut. Doch die ändert sich mit den Wechseljahren. Die häufigsten Beschwerden und wie du sie loswirst.
Nathalie Karré ist Unternehmerin und Female-Empowerment-Aktivistin. In ihrem neuen Buch zeigt sie Frauen, wie sie in ihre Kraft kommen und zu sich finden.
Eine unangenehme Begleiterscheinung der Wechseljahre ist der Muskelabbau. So kannst du gegensteuern.
Pigmentflecken – in der Fachsprache Hyperpigmentierung – können viele Ursachen haben. Entsprechend unterschiedlich sind die Möglichkeiten, sie zu behandeln.
Die vielen Veränderungen in den Wechseljahren belasten die Psyche. Studien zeigen: Sport senkt das Risiko für depressive Verstimmungen und verbessert das Körpergefühl.
Eine Fettleber beginnt ohne Symptome, tut nicht weh, erhöht aber das Risiko für schwere Folgeerkrankungen. Ein neues Buch zeigt wie du sie erkennst und was du tun kannst.
Diabetes Typ 2 ist eine der gefährlichsten Zivilisationskrankheiten. Neue Erkenntnisse und Studien zeigen: Man kann den Diabetes auch wieder loswerden.
Das Diabetesrisiko steigt mit dem Alter, und bei Frauen oft nach der Menopause. Wir haben Gendermedizinerin Alexandra Kautzky-Willer gefragt, wie wir vorbeugen können.
Vaginale Trockenheit, Pilzinfektionen und häufiger Harndrang können ohne ärztliche Hilfe sehr unangenehm werden. So erkennst du erste Anzeichen und beugst vor.
Überschüssige Haut oder Fettgewebe an den Augen empfinden viele als störend. Ein medizinisches Problem ist es meist trotzdem nicht.
Wachsende Brüste in den Wechseljahren sind für viele Frauen ein Problem. Warum Hormone nicht die Antwort sein müssen und was wir stattdessen tun können.
Über den Vagusnerv ist der Darm mit dem Gehirn verbunden. Geht es dem Darm gut, sendet er Signale, die in körperlicher und mentaler Stärke resultieren.
20% unserer Gesundheit sind genetisch bedingt, 80% bestimmt der Lifestyle. Wie wir Körper und Geist gesund und fit halten - und was Blaue Zonen damit zu tun haben.
Lange dachte man, dass Hormonersatztherapien nach der Menopause die Wahrscheinlichkeit für Brustkrebs erhöhen. Eine Langzeitstudie zeichnet jetzt ein anderes Bild.
Der Mythos vom gesunden roten Reis gegen das schlechte Cholesterin hält sich hartnäckig. Wir haben den Faktencheck gemacht.
Die Muskeln zu stärken ist in jedem Alter wichtig. Doch der Workout-Klassiker Pilates kann noch mehr für die Gesundheit im Wechsel tun. Etwa einen flachen Bauch erhalten.
Ein bisschen Frieren ist nicht angenehm, kann aber durchaus gesund sein. Warum wir im Wechsel von der Kältetherapie profitieren.
Schwere Beine, Besenreißer oder verdickte Adern sind erste Warnsignale für ein Venenleiden. Wie wir Problemen vorbeugen können.
Treatments und Massagen sind fein, aber meist auch teuer. Wir haben die fünf besten kostenlosen Beauty- und Gesundheitstipps.
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die intravenös in den Körper fließen, sind im Trend. Wir haben nachgefragt, welche Infusionen auch im Wechsel spannend sind.
Gesünder alt werden, aktivierte Selbstheilungskräfte und vielleicht sogar eine spätere Menopause und mildere Wechselsymptome: So könnte es funktionieren.
Ein träger Stoffwechsel ist unangenehm und ungesund. Personalisierte Ernährung möchte helfen. Wir haben uns das Konzept genauer angesehen.
Kollagenpulver oder Kapseln gelten als trendiges Hilfsmittel gegen schlaffe Haut und schwaches Bindegewebe. Helfen sie auch gegen Gelenkschmerzen? Wir haben nachgefragt.
Wechselsymptome sollten in einer Zeitspanne von zehn Jahren nach der Menopause behandelt werden, damit Folgeschäden vermieden werden. Wir erklären, warum.
Plötzlich auftretende Hitzewallungen sind eine große Belastung. Diese Femtech-Startups könnten den Schweißausbrüchen schon bald hormonfrei ein Ende setzen.
Frauen sind doppelt so oft von Demenz betroffen wie Männer. Was sind die Ursachen? Und was können wir selbst für unsere Hirngesundheit tun? Wir haben nachgefragt.
Vor einem ausverkauften Haus fand am 20. Oktober ins Wiener Palais Niederösterreich der zweite MenoDay statt. Mit hochkarätigen Gästen und dem 1. MenoAward.
Nadine Miree ist eine der erfolgreichsten Meno-Influencerinnen Deutschlands. Zum Welt-Menopause-Tag lässt sie mit einem eigenen Song aufhorchen.
Eine österreichweite Umfrage bestätigt, was wir längst wissen: Die Wechseljahre sind immernoch ein gesellschaftliches Tabu. Warum das so ist und wie wir das ändern können
Jede/r zweite hat sich für heuer vorgenommen zu fasten. Wir stellen aktuelle Fastentrends vor und wie der Nahrungsverzicht light unseren Körper von innen reinigt.
Wir alle wünschen uns Fitness und Mobilität bis ins hohe Alter. Ein neuer Ratgeber zeigt, was jede(r) selbst dazu beitragen kann.
Birgit Blumenschein war selbst Krebspatientin und möchte anderen Frauen mit einem Ratgeber dabei helfen, ihren Körper durch Ernährung zu stärken.
Was willst du von unseren Expert:innen wissen? Schicke uns bis 1. Oktober 2023 deine Fragen – die Moderatorinnen stellen sie dann live in den Diskussionsrunden!
In ihrem Buch „Nährstofftherapie und optimierte Ernährung“ geben die Autorinnen Katrin Kleinester und Ursula Linzer praxiserprobte Tipps für die Wechseljahre.
Hormonpapst Prof DDr. Johannes Huber und "Woman on Fire"-Autorin Dr. Sheila de Liz werden am Wechselweise MenoDay am 15. Oktober über Hormone und Wechseljahre sprechen.
Keine retuschierten Fotos, ungeschminkt vor der Filmkamera und gelebte Bodypositivity: Die Schauspielerin macht vor, was eigentlich keine Sensation mehr sein sollte.
Traurigkeit und ein Gefühl der Ohnmacht dominierten den Alltag von Annunziata , bis sie endlich eine Diagnose hatte: Perimenopause mit 37.
Hormon-Ersatz oder Hormon-Yoga? Durchschlafen oder durchschwitzen? Abtauchen oder neu durchstarten?
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