Wechsel Power: Öffne das (Sonnen)Tor zu einem neuen Lebensabschnitt

Wenn die Wechseljahre deine Hormone durcheinanderbringen und dein psychisches und physisches Wohlbefinden auf den Kopf stellen, hol dir Hilfe aus der Natur. Bei SONNENTOR findest du speziell abgestimmte Teemischungen, ätherische Öle und Gewürze als Begleiter der neuen Lebensphase. 

Während der Wechsel an manchen Frauen scheinbar spurlos vorübergeht, werden andere durch die hormonelle Umstellung stark beansprucht. Ärztliche Betreuung ist in diesem Lebensabschnitt wichtig. Zusätzlich können dich Kräuter und Gewürze unterstützen und stärken. Sie verbessern die Laune, lassen dich entspannter schlafen und kühlen von innen. 

Lass dir nicht die Stimmung verderben 

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Johanniskraut wurde schon von Hildegard von Bingen als „Arnika der Nerven“ bezeichnet und macht gute Laune. Der Duft von Lavendel schenkt dir Ruhe und Ausgeglichenheit und wirkt gemeinsam mit der Süße der Zitronenmelisse besonders gut. Nütze einen Raumduft zum Runterkommen, z.B. mit Lavendel, Ylang Ylang und Bergamotte. 

Wie wie wär's mit einem Lavendelblütenbad? Für diese kleine Auszeit brauchst du 50 g Lavendelblüten, die du mit 1 Liter Wasser aufkochst und dann 10 Minuten zugedeckt ziehen lässt. Danach siebst du den Lavendel ab und gibst den Sud zu deinem Badewasser (max. 37 Grad). Jetzt heißt es entspannen für mindestens 30 Minuten. Das Lavendelbad lässt deinen Körper und Geist wunderbar zur Ruhe kommen. 

Für mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit eignet sich Frauenmantel. Je nach Blickwinkel ähneln die Blätter der Pflanze einem schützenden Umhang oder auch dem Cape einer Superheldin. Mach dir z.B. eine Tasse Frau sein Tee, der wunderbar zu mediterraner Küche passt.  

Rosenblüten stärken dein inneres Gleichgewicht und lassen dich strahlen! Ihr intensiver, blumiger Duft und Geschmack ist ein Erlebnis für alle Sinne. Ganz egal ob als Tee, im Kräuterbad oder als ätherisches Öl: so findest du deine Balance wieder. 

Ein würziges Betthupferl ist die Tonkabohne. Sie wirkt gleichzeitig aphrodisierend und beruhigend. Mit einer Prise in einer Tasse (Pflanzen-)Milch lässt sie sich perfekt in dein Abendritual integrieren. 

Wenn es im Wechsel heiß hergeht 

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Du leidest unter Hitzewallungen? Dann greif lieber zu kühlenden Tees statt zu Kaffee, z.B. mit Minze oder Salbei. Auch der Duft der Rosengeranie kann dich bei Hitzewallungen unterstützen. Ihr Öl ist ein beliebter Bestandteil von selbstgemachter Naturkosmetik zur Hautpflege.  

Für Nächte ohne Schweiß kann Benzoe Siam sorgen. Dieses wertvolle Öl stammt aus Fernost und wird aus dem Harz des Benzoe-Baums gewonnen. Gib ein paar Tropfen davon auf einen Duftstein, in eine Duftlampe oder in einen Aroma-Diffuser. Oder du verwendest den Gute Nacht Bio-Raumspray als duftendes Betthupferl und Stresskiller. 

Mit Salbei kannst du dir auch ganz einfach dein Deo herstellen. Du brauchst dafür: 

• 1 EL Salbei 
• 40%iger Alkohol (z.B. Korn, Wodka, Schnaps) 
• Sprühflaschen 
• 5 Tropfen Salbei Chemotyp 1,8 Cineol ätherisches Öl 
• 5 Tropfen Lavendel fein 

Du erwärmst das Wasser in einem Topf auf ca. 50°C und löst darin 1 TL Natron auf. In der Mischung lässt du 1 EL getrockneten Salbei 15 Minuten ziehen. Inzwischen füllst du bodendeckend 40%-igen Alkohol (Wodka, Korn) in eine Sprühflasche und gibst 5 Tropfen ätherisches Salbeiöl sowie 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl dazu. Nach der Ziehzeit wird das Salbei-Natron Gemisch abgefiltert und die Sprühflasche damit aufgefüllt. Und schon ist dein Deo fertig, das ca. 1-2 Monate haltbar ist. 

Bring Abwechslung ins Tee-Regal 

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Kräuter begleiten dich durch jede Lebensphase. Die Auswahl ist groß: such dir aus, was gerade zu dir passt. Du kannst deine Lieblingskräuter auch mischen. Oft entfaltet sich erst durch die Kombination das volle Potenzial! Am besten trinkst du deinen Tee frisch zubereitet und lauwarm. Achte auf die angegebene Ziehzeit und genieße maximal 3 Tassen täglich. Gönne dir nach drei Wochen eine kleine Pause. Von Zeit zu Zeit lohnt es sich auch, etwas Neues zu probieren.  

Wenn du deinen Tee für unterwegs mitnehmen willst, eignen sich Grüner Hafer (unreif geerntete Haferpflanze) und Zitronenmelisse. Ergänzend dazu solltest du viel Wasser trinken. 

SONNENTOR Tees gibt es lose oder als Beutel. Achte darauf, losen Tee immer luftdicht verpackt aufzubewahren. 

Wechsel-Power von SONNENTOR 

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Einen Überblick der SONNENTOR-Produkte, die dir im Wechsel Power geben, findest du auf unserer Website. Dort haben wir auch viele Rezept- und DIY-Ideen für dich vorbereitet, die dein Wohlbefinden steigern und dich gut und entspannt durch die Wechseljahre tragen. 

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