Trockene, juckende Kopfhaut? Schuppen?

Gesundes, schönes und kräftiges Haar wächst aus gesunder Kopfhaut. Doch die ändert sich mit den Wechseljahren. Die häufigsten Beschwerden und wie du sie loswirst.

Falsche Haarpflege oder ein Ungleichgewicht in der Mikroflora der Kopfhaut können dazu führen, dass die Haut stark austrocknet und die Schuppen abstößt. Foto: iStock/Ildar Abulkhanov

Im Wechsel werden die Haare dünner und fallen öfter aus. Grund dafür ist das Absinken des Östrogenspiegels. Abgesehen davon vergessen viele darauf, dass auch Kopfhaut Haut ist. Selbst wenn du nie mit Kopfhaut- oder Haarprobleme hattest kann es passieren, dass sich deine Kopfhaut im Wechsel verändert und mehr Pflege braucht. Wir haben mit Dr. Katharina Alder, Leiterin der Abteilung Forschung und Entwicklung bei Rausch über die häufigsten Kopfhautbeschwerden und Tipps für eine gesunde Kopfhaut gesprochen.

Ein Hautproblem, das du ernst nehmen solltest

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Die Kopfhaut fettet rasch, schuppt, juckt oder brennt: Kopfhautbeschwerden sollten nicht versteckt oder ignoriert, sondern – genau wie alle anderen Hautprobleme – ernst genommen werden. „Ein gestörtes Gleichgewicht der Kopfhaut das Wohlbefinden massiv beeinträchtigen,“ weiß Dr. Alder. „Und sie ist der Ursprung des Haars – nur aus einer gesunden Kopfhaut können gesunde Haare wachsen.“ Das sind die häufigsten Beschwerden:

Sensible Kopfhaut

Sensible macht sich dadurch bemerkbar, dass sie auf falsche Pflege oder andere Umwelteinflüsse schnell mit Trockenheit, Rötungen oder Juckreiz reagiert. Das kann an Allergenen in Shampoos, austrocknenden Tensiden oder zu viel Duftstoff in den Produkten liegen.

Günstige Pflegeprodukte: Shampoos und Lotionen mit Herzsamen und probiotischen Inhaltsstoffen können helfen.

Trockene Schuppen

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Wenn es vom Kopf auf die Schultern rieselt, sind meist trockene Schuppen die Ursache. Falsche Haarpflege oder ein Ungleichgewicht in der Mikroflora der Kopfhaut können dazu führen, dass die Haut stark austrocknet und die Schuppen abstößt. Aus diesem Grund ist es wichtig, Feuchtigkeit zuzuführen und die Kopfhaut wieder in Balance zu bringen.

Günstige Pflegeprodukte: Shampoos mit Huflattich beruhigen und befeuchten.

Juckreiz und fettige Schuppen

Viele Frauen neigen zu juckender und geröteter Kopfhaut mit fettigen Schuppen, die sich zwischen den Haaren festsetzen. Die Schuppen haben meistens eine gelblich-ölige Farbe und für die Betroffenen sehr belastend. Ursachen können hormonelle Veränderungen, die Einnahme von Medikamenten oder auch Hauterkrankungen wie Neurodermitis sein.

Günstige Pflegeprodukte: Weidenrinde hilft bei Juckreiz und sorgt dafür, dass sich nicht so schnell neue Schuppen bilden.

Wie kommt es zu Kopfhautproblemen?

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Dr. Alder: Oft durch zu häufiges Haarewaschen oder falsche Pflege. Austrocknende Substanzen spülen mit jeder Haarwäsche schützende Lipide weg, und die Kopfhaut kommt aus dem Gleichgewicht. Das Mikrobiom der Kopfhaut wird gestört, es kommt zu Schuppen und Juckreiz.

Wie lässt sich Problemen vorbeugen?

Dr. Alder: Man sollte auf die Inhaltsstoffe von Haarpflege achten und das Haar nur ein- bis zweimal pro Woche waschen. Außerdem kann man die Kopfhaut mit speziellen Tools regelmäßig massieren. Das regt die Durchblutung an, fördert das Haarwachstum und die Aktivität der Talgdrüsen. Talg ist ja per se nichts Schlechtes. Unsere Haut braucht diesen Schutzmantel, und Talg hält auch die Haare geschmeidig. Auch diese Massagen sollen aber nur ein- bis zweimal pro Woche durchgeführt werden, sonst könnten die Haare schneller fetten.

Profitieren alle Kopfhauttypen von Massagen?

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Dr. Alder: Ja, prinzipiell tun sie jeder Kopfhaut gut. Ausnahme wären stark ausgeprägte Hautkrankheiten wie Neurodermitis, die sich auf der Kopfhaut zeigt.

Kann Trockenshampoo die Kopfhaut reizen?

Dr. Alder: Moderne Trockenshampoos sind so zusammengesetzt, dass sie überschüssiges Fett aufsaugen und sehr gut verträglich sind. Man sollte es aber natürlich auch hier nicht übertreiben.

Was tun, wenn auch hormonelle Veränderungen ein Thema sind?

Dr. Alder: Wenn die Haare spröder und dünner werden, helfen durchblutungsfördernden Massagen. Auch reichhaltige Pflege und Kopfhautöle für trockenes Haar tun gut. Durch die Massage gelangen Nährstoffe besser in die Haut. Ist Haarausfall ein Thema, sollte man auch den Nährstoffbedarf abklären lassen. Ansonsten gelten dieselben Pflege-Tipps wie für alle anderen: Auf seine Kopfhaut achten, ihr Zeit und Aufmerksamkeit widmen und bei Problemen handeln!

Verwöhntipp:

Kopfhaut-Spas sind der neueste Trend von New York bis Wien. Die sogenannten Head Spas bieten spezielle Treatments wie Deep Cleansing, Conditioning (Masken zur Pflege) oder Öl-Treatments und sorgen mit begleitenden Kopfhaut- und Nackenmassagen für Tiefenentspannung. In Wien hat im Herbst ein Studio eröffnet, in deutschen Städten wie Berlin, Hamburg oder Stuttgart sind die Spezial-Spas schon länger Trend. Wenn du deiner Kopfhaut also besondere Aufmerksamkeit und dir selbst eine Auszeit schenken möchtest, bist du im Head Spa richtig.

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