7 Tipps für einen strahlenden Teint in den Wechseljahren

Wir sind hier unter uns, nicht wahr? So gesehen kann ich ja zugeben, dass ich manchmal ein Problem mit dem Älterwerden habe. Versteht mich nicht falsch – ich freue mich über jeden Geburtstag, den ich feiern darf, denn eine Alternative gibt's nicht. Auch bemühe ich mich, dass jede Falte, die ich dazugewinne, vom Lachen kommt.

Die Menopause raubt meiner Haut das Strahlen

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Allein, mein Teint hat nicht mehr so selbstverständlich den Glow, den er vor ein paar Jahren noch hatte. Die Haut ist trockener und wirkt öfter fahl, das Leuchten fehlt ihr. Da offenbar mehrere Frauen in und nach den Wechseljahren sich ebenfalls darüber Gedanken machen, habe ich mich nach Lösungen umgesehen. Und diese auch gefunden. Hier meine sieben Tipps, die deine Haut wieder strahlen lassen!

1. Ein neuer Anti Aging Wirkstoff

Bakuchiol ist der neuste Power-Wirkstoff. Gewonnen wird er aus den Samen der Babchi-Pflanze. Der botanische Inhaltsstoff ist der Kollagen-Booster aus der Natur und wirkt der Hautalterung entgegen. Viele Naturkosmetikmarken verwenden Bakuciol als Retinol-Ersatz. Lavera etwa kombiniert ihn mit 3-fach Hyaluron, das uns sofort praller aussehen lässt.

2. Die Wirkkraft der Pflege steigern

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• Seren für effektivere Wirkung. Seren eignen sich perfekt, um die Wirkstoffe gegen den Alterungsprozess in die tiefliegenden Schichten der Haut zu transportieren. Dank seiner flüssigen Textur und dem geringen Fettanteil kann ein Serum tiefer in die Haut eindringen und ist die perfekte Basis für weitere Pflegeschritte.
• Tagescreme richtig auftragen: Immer von innen nach außen und von unten nach oben cremen.
• Massage für eine straffere Wangenpartie: Zeige- und Mittelfinger auf beiden Seiten neben dem Nasenrücken platzieren und mit leichten Aufwärtsbewegungen bis zu den Schläfen streichen.
• Massage gegen Stirnfalten: Zeige- und Mittelfinger von beiden Händen in der Mitte der Stirn ansetzen und fünfmal mit leichtem Druck bis zu den Schläfen streichen.
• Massage gegen Zornesfalten: Abwechselnd mit den Zeigefingern von der Nasenwurzel bis nach oben zum Haaransatz streichen.  

3. Für eine strahlende Augenpartie 

Die Haut rund um ist die Augen dünner und bedarf besonderer Pflege. Greife zu einer Augenpflege mit Metallapplikator. Dieser kühlt die zarte Gesichtspartie und hilft, morgens Schwellungen zu reduzieren. Eine Massage baut aufgestaute Flüssigkeiten ab.

4. Extra Pflegemomente einplanen  

Peelings. Abgestorbene Hautschüppchen lagern wie Dachziegel auf der Hautoberfläche und verschließen sie. So können wertvolle Inhaltsstoffe aus unseren Pflegeprodukten nicht in die unteren Hautschichten eindringen – die Poren verstopfen, der Teint wirkt fahl und wir wirken älter. Ein sanftes Peeling – etwa zwei bis dreimal pro Woche – schafft Abhilfe und lässt den Teint wieder atmen und strahlen.

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Masken sind das A und O für ein strahlendes Hautbild, als kleine Wellness-Einheit zwischendurch entspannen sie auch das Gemüt. Hyaluron-Masken versorgen die Haut mit extra Feuchtigkeit und straffen. Trage sie großzügig auf Gesicht und das Dekolleté auf und entspanne 15 Minuten. Mit Jadesteinen einmassiert kühlt die Maske zusätzlich und lässt kleine Schwellungen abklingen. 

5. Schönheitsschlaf? Unbedingt! 

Sieben bis acht Stunden Schlaf brauchen Körper und Geist, um zu regenerieren. Auch die Haut regeneriert sich in der Nacht, die Zellen erneuern sich. Sie ist daher während wir schlafen besonders aufnahmefähig für die Wirkstoffe unserer Cremes. Setze bei deiner Nachtpflege auf reichhaltige Texturen mit regenerierenden Eigenschaften, eventuell kombiniert mit einem Seidenkissen, das die nächtliche Reibung auf dem Gesicht geringhält und der Haut, im Gegensatz zu Baumwolle, keine Feuchtigkeit entzieht – ein super Slow-Aging-Trick für einen erholsamen Dornröschen-Schlaf. 

6. Jungbrunnen Wasser!

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Zu wenig getrunken? Das sieht man unserem Gesicht leider schnell an, denn das Gewebe der Haut wird bei Feuchtigkeitsmangel zu wenig durchblutet, trocknet aus und verliert an Elastizität. Müdigkeit und Kopfschmerzen sind Anzeichen dafür, dass der Körper zu wenig Wasser hat. Der neuste Trend: Infused Water. Einfach ein paar Gurkenscheiben oder eine Scheibe Zitrone mit in die Wasserflaschen packen – das gibt nicht nur Geschmack, sondern auch gleich ein paar Vitamine. Die perfekte Alternative zu zuckerhaltigen Limonaden.

7. Sport, Lachen und Tanzen bringen gute Laune

Sport und Bewegung regen den Kreislauf an – steige aufs Rad steigen und genieße die frische Luft. Oder hör deine Lieblingsmusik und swinge eine Runde über das Parkett. Das bringt nicht nur gute Laune, sondern ist auch gut für den Muskelaufbau von Beinen und Rücken und strafft es das Bindegewebe.

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