10 Inhaltsstoffe, die der Haut in den Wechseljahren guttun

Während der Wechseljahre geschieht so einiges mit unserem Hormonhaushalt, und das macht sich auch am Hautbild bemerkbar. Der Teint kann durch das Auf und Ab der Hormone von Pickelchen befallen werden, gleichzeitig kann die Haut durch das Sinken des Östrogenspiegels weniger Feuchtigkeit speichern und fühlt sich trockener an. Beides ist jedoch kein Grund zur Sorge, denn mit der richtigen Pflege fühlst du dich ganz schnell wieder wohl in seiner Haut. 

1. Hyaluronsäure

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Hyaluronsäure ist ein natürlicher Bestandteil der Haut und bindet langanhaltend und intensiv Feuchtigkeit. Die körpereigene Produktion lässt in den Wechseljahren jedoch deutlich nach. 

Cremen und Seren mit Hyaluronsäure sind perfekt für trockene Haut, da sie Feuchtigkeit speichern. Die Haut wirkt sofort praller und glatter. 

2. Vitamin C

Antioxidantien sind vorrangig dazu da, die Haut vor freien Radikalen zu schützen und so einem vorzeitigen Alterungsprozess entgegenzuwirken. Du kannst die Haut mit einer ausgewogenen und vitaminreichen Ernährung unterstützen. Förderlich sind Heidelbeeren, Zwiebeln, Nüsse, Brokkoli, Zitrusfrüchte, Kartoffeln und – ja, aber in Maßen! – Rotwein. 

Hochwertige Cremen und Seren mit Vitamin C versorgen die Haut mit Feuchtigkeit, schützen sie vor freien Radikalen und können Pigmentflecken mildern.

3. Coenzym Q10

Auch Coenzym Q10 zählt zu den Antioxidantien, in der Haut ist es für den Energiestoffwechsel nützlich. Es schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, die durch Umweltverschmutzung, Stress und UV-Strahlung gebildet werden. 

Q10 versorgt als Anti-Aging-Wirkstoff die Zellen mit neuer Energie, das wirkt sich positiv auf die Hautgesundheit aus, und lässt die Haut jugendlicher wirken.

4. Peptide

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Die körpereigenen Eiweiß-Bausteine kommen in den Zellen vor und sind Teil des Bindegewebes und regen den Regenerationsprozess in der Haut an. Sie sorgen also dafür, dass sich unsere Haut stetig erneuert. 

In der Hautpflege werden Peptide vor allem bei Pflege für trockene Haut eingesetzt, da sie die Elastizität verbessern und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut erhöhen.

5. Retinol

Retinol ist eine aktive und sehr wirksame Form von Vitamin A und an verschiedenen Prozessen im Körper beteiligt. Es sorgt für Zellwachstum und unterstützt das Immunsystem, ist wichtig für Sehkraft, die Schleimhäute und letztendlich auch für die Haut. Als natürliches Antioxidans schützt es vor dem schädlichen Einfluss freier Radikale. 

Die kleinen Moleküle, aus denen Retinol besteht, können die Haut leicht durchdringen. Es stimuliert die Kollagenproduktion und sorgt so für mehr Festigkeit, wirkt talgregulierend, verfeinert das Hautbild und hat peelende Eigenschaften, die für einen rosig wirkenden Tein sorgen. Es ist also bei trockener und auch unreiner Haut zu empfehlen.

6. Kollagen

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Kollagen ist ein Strukturprotein und kommt natürlich im Körper und in der Haut vor. Etwa ab 35 Jahren bauen wir Kollagen ab und die Haut verliert dadurch an Spannkraft – Falten bilden sich. 

Kollagenhaltige Pflege ist ideal bei altersbedingt trockener Haut. Es hilft, Feuchtigkeit zu speichern und schützt die Dermis vor dem Austrocknen. Es kann zwar die oberste Hautschicht nicht durchdringen, da die Kollagen-Moleküle zu groß dafür sind und so das Bindegewebe aufpolstern. Aber die Haut fühlt sich weicher und glatter an.

7. Niacinamid

Niacinamid ist eine Form von Vitamin B3 und ist in vielen medizinischen und kosmetischen Produkten zur Hautpflege enthalten. 

Niacinamid wird meist in Seren eingesetzt und kann den Talgfluss der Haut reduzieren und vergrößerte Poren verfeinern. Es ist also ideal bei unreiner und überpigmentierter Haut und kann – regelmäßig angewendet – sogar feine Linien und Fältchen glätten.

8. Resveratrol

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Resveratrol ist ein Pflanzenstoff, der etwa in Himbeeren, Maulbeeren, Pflaumen und vor allem in Weintrauben vorkommt. Meist wird der Wirkstoff aus den Schalen roter Trauben extrahiert. Je kleiner die Trauben und je unwirtlicher die Gegend, in der sie wachsen, desto dicker sind ihre Schalen und desto höher der Resveratrol-Gehalt. 

Resveratrol hat stark antioxidative und entzündungshemmende Wirkung, die Rötungen und Hautunreinheiten mildern und die Produktion von Kollagen anregen kann.  

9. Bakuchiol

Bakuchiol ist ein Wirkstoff, der erstmals aus Blättern und Samen der Bakuchi-Pflanze extrahiert wurde und in letzter Zeit immer häufiger in der Hautpflege zum Einsatz kommt. 

Bakuchiol ist ein sehr universell einsetzbares Antioxidans. Es reduziert Hautverfärbungen, verfeinert Fältchen und besänftigt sensible Haut. Man kann es also sowohl bei trockener Haut als auch bei Hautunreinheiten einsetzen.

10. Dexpanthenol (auch Panthenol)

Beide Begriffe beschreiben denselben Wirkstoff, nämlich Provitamin B5. Dieses gilt als sehr gut erforscht und wird sowohl in der medizinischen als auch in der kosmetischen Hautpflege verwendet. 

Trockene, sensible und auch gerötete Haut wird sich über diesen Inhaltsstoff freuen, da er sowohl feuchtigkeitsbindende als auch wundheilungsfördernde Eigenschaften hat. Panthenol unterstützt die Haut bei der Regenerierung. 

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